A mindfulness é uma abordagem centrada no momento presente que se concentra na conscientização dos pensamentos, emoções e sensações...

A ansiedade pode ser desencadeada por uma série de fatores, incluindo estresse, medo e incerteza e o pensamento que é uma das principais...

Quem nunca experimentou ansiedade em algum momento da vida, não é mesmo? É esperado sentir ansiedade frente às situações desafiadoras da...

A ansiedade é uma condição emocional que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Embora seja normal sentir ansiedade em situações...

A ansiedade é uma resposta emocional normal e importante que pode ser desencadeada por uma ampla variedade de situações, desde uma...

Tanto mulheres quanto homens têm dificuldade em esquecer o (a) ex, mas nesse texto darei uma ênfase maior para os homens. Em minhas...

Você já deve ter ouvido ou falado frases do tipo: “como eu fui idiota em acreditar nele (a)”; “queria tanto voltar atrás e fazer...

Quem nunca foi rejeitado ou rejeitou alguém nessa vida? Quem não se sentiu menosprezado e inferior após um fora daqueles? Todos nós...

Quem me dera ser tão confiante quanto ela? Parece que para ele tudo é mais fácil? Quantas vezes a gente já se pegou falando ou pensando...